En introduction

L’importance de la relaxation psychosomatique est aujourd’hui indéniable.
Son action pour lutter efficacement contre les multiples agressions de notre époque n’est plus à démontrer. Ses origines remontent à la nuit des temps et a largement fait ses preuves sur les plans : physique, physiologique, psychologique, émotionnel et affectif.

Cette technique psychocorporelle permet de développer ses ressources personnelles, favorisant l’équilibre et le bien-être. Elle permet entre autre de valoriser son potentiel, d’optimiser ses capacités mais aussi d’améliorer sa qualité de vie en éliminant par exemple des blocages psychologiques comme le stress, les états anxio-dépressifs, la timidité, l’insomnie ou la culpabilité.
Cette technique est facilement accessible à tous.


Concrètement, elle permet dans le secteur de l’entreprise de lutter contre l’absentéisme et la fatigue. Son action dans le domaine sportif permet la mise en condition et l’amélioration des performances. Dans le domaine hospitalier, elle renforce l’efficacité des soins. Elle est un excellent moyen d’accompagnement dans les démarches d’amaigrissement, d’arrêt des dépendances, etc.

Cette technique de relaxation neuromusculaire, proche de l’hypnose et de la sophrologie, permet, par une détente physique et mentale, de se recentrer, de reprendre le contrôle de sa vie pour atteindre son plein potentiel, de se rapprocher de son existence juste et ainsi trouver la paix et le calme intérieur, d’être heureux et, par cela, de mieux appréhender l’avenir. Elle intervient pour certains troubles en complément de méthodes médicales sans jamais s’y soustraire.

“ C'est Notre esprit et lui seul qui nous enchaîne ou nous libère ” — Dilgo Khyentsé Rinpotché —

La relaxation psychosomatique, c'est…

Prendre en compte l’influence de l’esprit (psy) sur le corps (soma) et inversement.

Faire face aux stimulations extérieures, au surmenage du quotidien, à la surcharge de travail ou à la course contre le temps, au stress et à ses conséquences dévastatrices.

Elle permet, par un relâchement musculaire et mental, de retrouver un bon équilibre, une harmonie entre le corps et l’esprit, les émotions et les sentiments dans une démarche de mieux-être.
Elle permet par une meilleure connaissance de soi, d’exploiter son potentiel et ses ressources intérieures, d’améliorer sa relation au monde, de créer une existence plus heureuse en redécouvrant son véritable chemin de vie.
Elle est une aide précieuse chez les adolescents, pour franchir les étapes et vivre les transformations.

Mes séances permettent :
• de percevoir son corps et se libérer des tensions
• de retrouver son calme, sa paix intérieure et sa sérénité
• de développer la confiance et l’estime de soi
• d’apprendre à se connaître pour mieux gérer ses émotions
• de se préparer aux différentes étapes de la vie et de mieux appréhender l’avenir
• de réussir dans ses entreprises
• de développer sa concentration, sa créativité, sa mémoire, sa motivation
• d'améliorer la qualité de son sommeil
• de favoriser sa perte de poids
• de surmonter une rupture ou un deuil
• de se libérer de l’angoisse et de l’anxiété
• de diminuer ses tendances dépressives
• d’intervenir sur ses phobies et ses peurs
• de réduire son hypertension
• de gérer ses douleurs…

“ Le présent n'est pas un passé en puissance, il est le moment du choix et de l'action ” — Simone de Beauvoir —

Tarifs des séances

Afin de m'adapter aux personnes et à leur demande, je m'appuie sur une palette de techniques, telles que :

• la PNL
• la Relaxation corporelle
• la Relaxation évolutive de Jacobson
• le Training autogène de Schultz
• la Pensée positive
• la Sophrologie
• la Respiration
• la Médidation
• l'Hypnose

Ouvrir

Pour adultes et adolescents

Sur rendez-vous

50 € - Séance de 90 minutes environ

100 € - La demi-journée   (pour une résolution plus rapide)

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Pour enfants (moins de 12 ans)

Sur rendez-vous

40 € - Séance de 60 minutes environ

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En couple

Sur rendez-vous

75 € - Séance de 90 minutes environ

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Collectives ( 5 personnes max /séance)

Le lundi de 18h00 à 19h15 et le jeudi de 18h00 à 19h15

45 € /mois   ou   88 € /trimestre   ou   260 € /an   (tarif dégressif)

A la séance :    16 €   (sur inscription)

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Par visioconférence (coaching)

Développement personnel - Sur rendez-vous

50 € - Séance de 90 minutes environ

“ Le paradis n’est pas un lieu, c’est un état d’âme ” — Georges Barbarin —

Qui suis-je ?

• Maître Praticien Sophrologue-Relaxologue
• Maître Praticien en Psycho-Somatosynthèse
• Diplômée en Psychologie
  (BAC+4 à l'université Paris X)
• Certifiée Hypnologue
• Praticienne Reiki (2ème degré)
• Membre du CERA
  (Centre d'Etudes de Relaxologie Angevine)
• Affiliée à la FIR
  (Fédération Internationale de Relaxologie)
• Présidente de l'Association « Des Jours Meilleurs »

Autres compétences acquises :
• Coaching
• Shiatsu de détente
• Do-in

Forte de ma « Maîtrise de Psychologie » obtenue à l'université Paris X, où j'étudie la Psychologie de l'enfant et me spécialise dans la Psychologie du travail, et, dans un soucis constant d'améliorer mes compétences, je suis la formation du CNFDI (établissement soumis au contrôle de l'Etat), auprès duquel j'obtiens le certificat de « Sophrologue-Relaxologue » avec la mention « très bien ».

Je complète ensuite mes acquis en suivant les formations de l'Institut Supérieur de Relaxologie et de Psycho Somatosynthèse qui m'amènent à l'obtention des certificats de « Relaxologue » et de « Pédorelaxologue » puis de « Maître Praticien en Psycho-Somatosynthèse » et enfin d'« Hypnothérapeute ».

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